UTST y TST - Entreno

Dani Salas de s’Aigua Blava junto con Toni Contestí nos proponen un planning 12 semanas de entrenamiento para el UTST.

Recomiendan complementarlo con 2 días a la semana de entrenamiento de fuerza (gimnasio por un tubo) y entrenamientos cruzados de bicicleta y natación.

Pero si el día sólo tiene 24 horas!!!!    Se habrán olvidado?????

Hoy mismo empiezo a entrenar con esta propuesta eh eh.

Saludos a todos

José María