Ayer a medio día tuve la oportunidad de salir a correr, ya sabeis, una vez leído varias veces el bolg de Josef Ajram en el que indica que "rasca" minutos del día para entrenar, así lo hice....
fecha: viernes 22 de octubre
hora: 14:45
lugar: DUET SPORTS Portixol
situación: más solo que la una
decisión: salir a correr en solitario
La experiencia fué increible; un día fabuloso, soleado y tranquilo, 55 minutos de runnig en solitario, sin música ....., solo la naturealeza, el sol, el aroma del aire salado del mediterraneo y el ruido de unas humildes por no decir nulas olas de mar.
Increibleeeeeee. Ver a gente nadando, tomando el Sol, leyendo un libro, ... Os recomiendo a todos el circuito que va del DUET SPORTS Portixol hasta el Puro Beach de Can Pastilla.
Rocío, mi "profe" de tonificación en DUET SPORTS
Acabada la sesión de running, 20 minutitos de estiramientos. Esta actividad es sagrada para mi !!!!!!
Aquí teneis unas FOTOS
Saludossssssssss
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