viernes, 31 de diciembre de 2010

Valldemossa - Camí de s'Arxiduc (entreno por montaña)

Hola amigos,


Tal como os comenté ayer, hoy nos hemos ido a entrenar por la montaña. El punto de salida ha sido el pueblo de Valldemossa en dirección hacia el Camí de s'Arxiduc y el Teix.


A las 10:00 hs de la mañana estábamos Bego, Pep, Joan Magí y el abajo firmante en Valldemossa listos y dispuestos para empezar el entreno.


Equipados con planos, GPS y no sé cuntas cosas más, hemos empezado a subir por camino de tierra en dirección a la finca de Son Moragues.




Hemos seguido subiendo pasando por la font des polls, un refugio, casa de neu des cairats, camí de s'Arxiduc para despues desviarnos hasta llegar a la posición de la font de sa serp. Hemos llegado a una cota en altura de 975 mts.




Pulsa sobre la imagen !!!!!


La experiencia de este entreno por montaña ha sido impresionante, las vistas del Puig Major increibles y el estreno de calzado específico para carrera de montaña ha sido insuperable: un 10 sobre 10 !!!!!!!


Sin lugar a dudas, volveremos a repetir. Esta vez vamos a probar con los bastones de "nordic walking" y mochilas de carrera ...






Fotos del entreno:  AQUI

Saludosssss

José María

jueves, 30 de diciembre de 2010

Primer capfico de l'any

Gracias a mi amiga Isabel del DUET SPORTS PORTIXOL que me ha indicado una web en la que se cita la temperatura media del agua del mar:

http://www.mca-hotels.com/guia-vacaciones-mallorca/7/11/30/mallorca/clima/clima-temperaturas/


sabremos lo que espera a los inscritos en el "primer capfico de l'any".

Parece ser que para enero la temperatura del agua del mar rondará los 13,3 ºC. Esperemos que así sea porque que se adjunta a la inscripción de esta prueba, por debajo de los 10 ºC la cosa se complica un poquito eh eh.




Saludos

José María

miércoles, 29 de diciembre de 2010

Entreno inesperado por el Molinar

Hoy cuando he llegado al DUET SPORTS PORTIXOL para realizar una clase de spinnig me he encontrado con un grupo de amigos que han cambiado mi programación eh eh: "mira que Sol, que día más bueno para ir a correr ..."


Dit i fet, he cambiado las zapatillas de spinning por las de carrera y adelante ....




La verdad es que el día ha acompañado mucho, ha sido una verdadera gozada el poder correr un 29 de diciembre con un Sol expléndido por el Molinar y ciudad Jardín, sin frío, sin viento, ...




Mañana nos espera una prueba de entrenamiento por montaña. Nos veremos a las 10:00 hs en Valldemossa para recorrer el "camí de s'Arxiduc"; estais todos invitados !!!!!


Saludos


José María

Traje ANTI-MEDUSAS

Es un buen complemento para los que nadan en el mar.

La empresa australiana STINGER SUIT COMPANI (http://www.stingersuits.com/Spanish/index.php) ha diseñado un traje que presenta un alto nivel de protección contra las medusas. Es de cuerpo entero y viene con zapatos, guantes y capucha por separado.



Encontrareis más información, fotografías y vídeo en la web de FUNDACION RESPIRALIA - ASOC. BAL. DE FIBROSIS QUISTICA (http://www.respiralia.org/fundacion-respiralia/productos-de-promocion/traje-antimedusas/).

Si estais interesados en comprar uno, lo encontrareis en FUNDACION RESPIRALIA - ASOC. BAL. DE FIBROSIS QUISTICA. El precio que declaran en la web es de 49,00 € (IVA incluido) para el traje de adultos y 39,00 € (IVA incluido) para el de niños.

Ya no hay escusa, todos a nadarrrrrrr !!!!!!

Saludos

José María

Reloj de natación OREGON SW202

No estaba yo muy puesto en el tema de la natación, pero despues de haber visto en directo la I Copa Nadal Port de Palma, ha comenzado a entrarme el gusanillo eh eh.

Uno de los puntos que me ha llamado la atención es que existen relojes capaces de contar el número de largos que hace un nadador en la piscina, también es capaz de contar el número de brazadas y de sacarte la media de brazadas por largo. Como era de esperar también tiene cronómetro, etc, etc, etc.

Curiosamente el que he visto es el modelo SW202 de la marca OREGON SCIENTIFIC, la misma que fabrica esas estaciones meteorológicas que muchos tienen en casa. No tenía ni idea de que tuviera una división dedicada al deporte (pulsómetros, cronómetros, GPS, etc.). 

Reloj natación SW202

El precio que aparece en su web y también en revistas es de 99,99 €

Encontrareis más información: www.oregonscientific.com


Saludos

José María

XXVII Cursa popular Sant Silvestre ciutat d'Inca - CIERRA INSCRIPCIONES

Es una muy buena noticia para nuestro "sector" !!!!!

La organización de la carrera ha tenido que cerrar las inscripciones antes de la fecha límite (29 de diciembre a las 14 horas) por haberse cubierto las 800 plazas fijadas.

Ya en la cursa de s'E celebrada el pasado domingo 26 de diciembre se superaron las 800 inscripciones, y ahora la Sant Silvestre de Inca  llega a los 800.


El abajo firmante en la Sant Silvestre de Inca edición 2.009
Algo está pasando amigos, y espero que sea muy bueno, cada vez hay más atletas inscritos en las carreras populares.

Enhorabuena a todos los que nos gusta correr y enhorabuena a todos los que hemos hecho partícipes de esta ilusión a amigos y compañeros que al final han acabado también corriendo.

Saludos

José María

lunes, 27 de diciembre de 2010

Cursa de s'E

Ayer fuimos la popular cura de s'E que tuvo su punto de partida en Lloseta y la meta en Alaró.

La verdad es que el atletismo en Mallorca cada vez va a más pues el número de inscritos superaba los 800 y la hora de salida tuvo que ser aplazada debido al gran número de atletas que esperaron hasta el último momento para apuntarse.


En un principio la temperatura era fresquita (se comentaba que en Lloseta a las 8:30 hs de la mañana etaban a -0,5 ºC) pero a medida que el Sol fue ascendiendo y nosotros comenzamos a correr, el organismo se atemperó para finalmente acabar almorzando en la plaza de Alaró en manga corta !!!!!



Quiero agradecer a la organización el pequeño almuerzo que nos prepararon (pan, longaniza, botifarrón, coca-cola, etc.) y el detalle de la botella de vino DO BINISSALEM MALLORCA.

Fotos del evento: AQUI


Saludosssss

José María

I Copa Nadal Port de Palma

Ayer tuvo en las aguas del Puerto de Palma la I Copa Nadal, prueba de natación de 200 metros de longitud.

El día estaba muy depejado y el agua se encontraba a una temperatura inferior a los 15 ºC (se comentaba que rondaba los 12). No obatante un grupo de más de 80 nadadores participó de muy buena gana en la "competición".



Destacar la presencia de "Xavi Torres" y "Blanca Gil" así como la de nuestros compañeros José Manuel (http://mojatecontracorriente.blogspot.com/), Toni Contestí (http://grancampeon.wordpress.com/), Pedro (http://www.crazyfeetbyres.com/), y muchos más ...








Creo que no face falta escribir crónica alguna. Será mejor que mireis las: FOTOS

Saludosssss

José María

viernes, 24 de diciembre de 2010

Fin de semana completo

Vaya fin de semana que nos esperaaaaaa

-Noche buena
-I Copa Nadal port de Palma
-Comida y/o cena de navidad
-Cursa de s'E (Binissalem)
-Comida y/o cena segunda fiesta de navidad
-Y el lunes: DESCANSOOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!






Saludosss

José María

Gracias Jaime

Hace ya más de un mes, mi amigo y admirado Jaime Cardona me comentó su proyecto: se estaba preparando para volver a correr una maratón y que precisamente sería la de Calviá.

Correría con dos dorsales, el número 18 (que tenía que llevar en la maratón de Calviá hace tres años y que no pudo correr por un trágico accidente) y el número 18 correspondiente a esta XXVII Maratón Internacional Calviá.

Llegada a meta de JAIME CARDONA

Para tal evento, preparó unas camisetas que entregó a una serie de amigos que le acompañaron en la aventura.

Yo tengo la suerte de ser una de esas personas que corrió a su lado (sólo unos minutitos porque el tio iba como un torpedooooo) y que tiene la camiseta.




Muchas gracias Jaime !!!

José María

jueves, 23 de diciembre de 2010

Hoy entreno sobre cinta

Nooooo, no he perdido la perolaaaaa

En la carrera de la media maratón de Calviá, mi compañera Silvia me estuvo comentando defectos que tengo a la hora de correr (rigidez de hombros, posición de los brazos, etc.) y que por lógica influyen de manera negativa en el rendimiento.

Hoy he comenzado a trabajar para subsanar esos fallos, y qué mejor que una cinta del DUET SPORTS PORTIXOL para llevarlo a cabo.



La verdad es que cuesta muchísimo el cambiar la forma de correr, pero en ello estamosssss.

Saludos a todos

José María

Feliz navidad

Hola amigos,

desde uffffff os queremos desear unas felices fiestas de navidad. Nosotros tenemos previsto saborearlas con la "Cursa de s'E" y con la "Sant Silvestre" de Inca.



Feliz entrada de año 2.011 y runningggggggg

José María

miércoles, 22 de diciembre de 2010

Presentación y Subida al Coll de sa Línea

Buenas tardes!!
Me presento, soy Pep. Compañero de fatigas de José María y Cati…
Hasta ahora no me había aventurado a compartir mis experiencias en el blog y hoy ha sido el día.
Hace unos meses, cuando Cati bautizó al equipo con el que participaríamos en el Triatlón de Porto Colom, con el nombre de UFFFFFF no nos imaginábamos la dimensión que podría alcanzar todo este tinglado…
Poco tiempo después, José María nos comentó la posibilidad de abrir un Blog para compartir con más gente nuestras vivencias y experiencias me pareció muy buena idea. “Dit i fet” como dicen en nuestra tierra. El blog va como un torpedo gracias sobre todo a las ganas y la ilusión que le pone José María. 
“Cansado” de oírle que debía hacer alguna entrada hoy me he decidido…
Ahí va la cronica:
Aprovechando mis (forzosas) vacaciones he decidido salir con la BTT. No estaba muy seguro ya que el tiempo era muy inestable, el parte daba agua. Pero otra vez más las ganas y el deseo de salir ha podido a la razón y me he decidido a hacer una ruta nueva.
He salido de Inca, dirección Selva, Caimari y después subida a Lluc. Rodando por algunas “dresseres” y por carretera por si el cielo decidía hacer de las suyas.
En la “dressera” de sa Llangonissa primero subo y luego bajo hasta el Coll de sa Bataia a comprar una coca cola.  Una vez allí decido subir hacia el Coll de sa Línea  en el Puig de Massanella. Subida dura y técnica en algunas zonas debido a desprendimientos en el camino y el fango.




No había subido nunca por este lugar y la verdad es que he disfrutado como un niño pequeño. Me he quedado con las ganas de bajar hasta Mancor, pero no conozco el tiempo que tardaría bajando y decido bajar por la carretera para evitar sustos con la lluvia.
La verdad es que me he quedado con las ganas de seguir por el camino. Pero el cielo se estaba poniendo feo..
 La majestuosidad del bosque de Massanella empequeñece a cualquiera que transita por sus caminos.
Aquí os dejo las fotos:

Quiero agradecer a José María el haberme enganchado a esta droga tan sana que es salir a disfrutar de nuestra Isla ya sea paseando, corriendo o en bicicleta…
Hasta la próxima!!

Preparando material para el TST

Hola amigos,

Pues si, estamos inventariando el material que creemos nos hará falta para participar en el Trail Serra Tramuntana y resulta que no tenemos mochila !!!!!!!!

Revisadas varias marcas y modelos: Quechua, Coleman, Camelbak, Altus, Navajo, Dynafit, Inov, Salomon, RaidLight, Deuter, Haghlöfs, The North Face, .... al final hemos optado por la Salomon XA 10+3.

Ya está de camino !!!!

La medida de los 10 litros creemos que es la que mejor cubrirá nuestras necesidades en la carrera, y en lo que se refiere a marca/modelo pues comentaros que es un pequeño capricho de navidad eh eh.

Vale la pena que deis un vistazo a la tienda Matiko Kirolak (http://www.matikokirolak.com/cas/site/default.asp), los precios son interesantísimos y los gastos de envío gratuitos ...

Saludossssss

José María

martes, 21 de diciembre de 2010

CARNET DEL CORREDOR

No lo conocía hasta que formalicé la inscripción en la media maratón de Calviá.

El Carnet Corredor es un programa puesto en marcha por la Real Federación Española de Atletismo con el ánimo de beneficiar a los miles de corredores populares de una gran variedad de ventajas totalmente gratuitas.




Al parecer, se presenta bajo dos modalidades:


CARNET CORREDOR BASICO (gratuito)

-Seguro obligatorio de accidentes cubierto en todas las carreras del calendario nacional en las que uno participa (garantizado a partir del 1 de noviembre de 2010).
-Un programa de patrocinio que ofrece descuentos en productos y servicios relacionados con la actividad deportiva habitual. Ver promociones colaboradores.
-Acceso a una área privada de la página WEB donde se puede consultar la ficha personal con tus actuaciones, circuitos para correr, blogs, consejos de entrenamiento y nutrición...
-Acceso al primer ránking popular masivo, que incluirá a todos los corredores que tomen parte en alguna prueba del calendario nacional (a partir de noviembre 2010).


CARNET CORREDOR PLUS (9 € al año)

Tiene las mismas prestaciones que el BASICO mas:

-Descuentos en la inscripción de carreras del calendario nacional.
-Un programa de puntos por correr que luego se pùeden cambiar por productos y servicios relacionados con las carreras populares: inscripción a carreras, material deportivo, bonos de fisioterapia...
-Precios especiales en algunos servicios y productos relacionados con tu actividad deportiva habitual.



Yo, para empezar y ver como va esto, me he sacado el BASICO que es gratuito eh eh.


Saludos

José María

sábado, 18 de diciembre de 2010

Gracias Tere i gracias Joan Carles

Hola amigos,

El abajo firmante resulta que vive en Son Rapinya y hasta que no vió un artículo de @tletas de Baleares a partir del blog de Tere (http://atletismofemenino.com/) de Joan Carles (http://jcmiquel.blogspot.com/), no supo que por "Sa Vileta" hay unos circuitos para running impresionantessssssss !!!!!!!

Gracias Joan Carles por pasarme el track !!!!

Nombres tan atrayentes como vértice geodésico, el valle delsilencio, las cuevas del Pilar, ..... y yo sin enterarmeeeee !!!!

Ayer, armado de ilusión y justo a la salida del curro me armé con mi equipo y zapatillas de montaña y adelanteeeeeee.



José María, recuerda que no tienes mucho tiempo pues a las 21:00 hs tienes que estar en Sta Ponsa (cena de empresa). Uffffff vaya stressssssss.

La sensación de correr por la montaña es increible, sientes un complejo de inferioridad ante la grandiosidad de la naturaleza pero al mismo una fascinante alegria al disfrutarla en su totalidad que no se descreibir.


Bajo el vértice geodésico - qué frío que hacíaaaaa


La verdad es que estuve corriendo 1 hora y 29 minutos sin controlar distancia alguna, sólo disfrutando de correr, de paz, de tranquilidad, de belleza por todos lados ..... y apreciando una sensacional puesta de Sol. Después de esto, vualta a casa, eso sí con un aire fresquillo que recordaré un par de días eh eh.

Aquí teneis las pruebas: FOTOS



Saludos a todos y recordad, no pares de correrrrrr !!!!!!!

José María

jueves, 16 de diciembre de 2010

ACERTIJO

En base a los últimos acontecimientos sobre dopaje y tráfico de sustancias que aumentan el rendimiento de los deportistas, hemos recibido por parte de los medios de comunicación un continuo bombardeo de noticias relacionadas con el mundo del atletismo.

En muchos de los artículos publicados aparece un coincidente factor que para la mayoría ha pasado inadvertido. Podríamos proponer un acertijo, es similar al juego de encontrar las 7 diferencias entre dos dibujos aparentemente iguales …



Ahí va !!!!

¿Qué hay de común en las siguientes “noticias” que no sea el atletismo?

Alfredo Pérez Rubalcaba, vicepresidente del Gobierno y químico de profesión, llegó a correr los 100 m. lisos en 10,9 segundos durante los campeonatos nacionales universitarios.

José María Odriozola, presidente de la Real Federación Española de Atletismo y bioquímico de profesión defendió su nula responsabilidad en la “operación galgo”.

Aunque nada tiene que ver con lo ocurrido con Marta Domínguez, sí es una actual noticia del mundo del atletismo:

Nuestro superatleta Román Morell declaraba en la entrevista del blog de Tere (http://atletismofemenino.com/) que se dedica a la industria química.

Mi amigo Josep, químico y miembro de uffffff me acaba de comentar que el próximo mes de abril dará un salto cuali y cuantitativo en su carrera atlética al haberse inscrito en el TST (Trail Serra de Tramuntana).

El abajo firmante, químico y también miembro de uffffff, aunque no ha olvidado la alquimia, solo piensa en correr, correr y correr …




http://www.quimicaysociedad.org/
 
Dejad que barra un poco para casa eh eh

Saludossss



José María

lunes, 13 de diciembre de 2010

XXVII MARATON INTERNACIONAL DE CALVIA 2010

Hola amigos,

Ayer fue un día muy importante para nuestra afición: XXVII maratón internacional de Calviá 2010.



No fue una carrera como las demás, aunque pensándolo bien, no hay ninguna carrera como las demás (qué mal suena este “demás”), todas tienen su punto especial. En cada competición, detrás de cada dorsal hay una ilusión, una alegría, un sufrimiento, un cansancio, un, un, un, ...

Esta edición la recordaré muy especialmente porque:

- la climatología fue espectacular para un 12 de diciembre
- era la primera media maratón de mis compañeros del DUET SPORTS: Tino ,Joan i Carles
- fue la primera media maratón de mi amigo Joan Carles ( http://jcmiquel.blogspot.com//)
- fue la primera maratón de mi amigo Step
- nuestro compañero RES de Crazy Feet consiguió su reto de 7 medias maratones en 7 días (en total 147,679 km) (http://crazyfeetbyres.blogspot.com/)
- fue un placer ver a Tere corriendo la media maratón a pesar de tener una dolorosa lesión en la rodilla (http://atletismofemenino.com/)
- Jaime Cardona corrió su primera maratón después del trágico accidente hace exactamente 3 años (el mismo día que teníe que correr la maratón de Calviá).
- he bajado en 6 minutos mi marca de media maratón. Mi humilde tiempo es ahora de: 02:01:02

Entrada de Jaime Cardona


Gracias "Tofol" por hacerme esta foto tan "Xulaaaa"

Más fotos de la carrera: AQUI

Qué contento estoyyyyyy, no lo olvidaré !!!!!!!!

José María

jueves, 9 de diciembre de 2010

RUTAS DEL SILENCIO - emotiva llegada al aeropuerto de Palma

Siiiiiii, José Luís y Laura ya están aquí !!!!!!!!!

Después de 3 meses en la India ayudando a colegios de niños y niñas sordos y visitando diversas ONGs, siempre luchando por romper las barreras de comunicación...

Han llegado eufóricos y supercontentos, luciendo un moreno tropical y con una barba (José Luis) de más de 3 semanas eh eh.




Fotos de la recepción: AQUI

Enhorabuena y bienvenidos de vuelta a casa Laura y José Luís

José Mª

STEFAAN ENGELS - Marathonman

Hola amigos,

hoy he tenido la suerte de encontrarme en el Portixol con el corredor de mararones Stefaan Engels y hablar un rato con él sobre su proyecto y saber a qué hora empieza a correr y qué ruta sigue pues la información que tenemos es escasa y tal vez a más de uno le gustaría compartir unos cuantos km con el.




Los objetivos que tiene, junto con su patrocinador PronoKal son:

   -demostrar que el compromiso es necesario para alcanzar cualquier meta

   -insistir en que el trabajo en equipo es imprescindible cuando la meta es ardua

   -incentivar la actividad fí­sica, como un hábito saludable y al alcance de todos

Para todos los que esteis interesados en correr unos km con él, os comento que cada día hasta el domingo día 12 de diciembre, a las 13:00 h. empieza a correr desde el Hotel Palas Atenea en dirección al Arenal.



Para más información consultad:

http://www.marathonman365.be/
http://www.pronokal.com/MarathonMan365.php


Saludossssssss

José Mª

LUMBALGIAS

Siiiiiii, al parecer sí pesan los años además de los kg.

Estos malditos cambios climáticos (energías "perversas" llamados por los chinos) actúan directamente  sobre los receptores de presión (barorreceptores) articulares que se han vuelto más sensibles a consecuencia de alguna afección (hernia discal por ejemplo).

El resultado es un considerable dolor muscular, articular y/o neurálgico.

Los entendidos recomiendan hidratarse bien y desbloquear la zona afectada con masaje. Si se complementa esta acción con PARACETAMOL entonces el resultado es sensacional, aseguran.




Argggggg, cuanta diferencia hay de la teoría a la practica eh eh.

Llevo un par de días fuera de combate pero espero muy, pero que muy pronto, estar de nuevo "al pie de cañón".

Saludossssss

José María

lunes, 6 de diciembre de 2010

STEFAAN ENGELS - Marathonman en Mallorca

La noticia la teneis en http://www.mallorcadiario.com/ : Stefaan Engels, conocido como Marathonman, empieza a correr hoy lunes, y durante toda la semana, las 7 maratones previstos en Palma, una iniciativa que tiene como objetivo incentivar la actividad fí­sica, como un método saludable y al alcance de todos, así­ como demostrar la importancia del compromiso y del trabajo en equipo.

Con el primer maratón que tendrá lugar hoy lunes, se inaugurará el circuito que del 7 al 12 de diciembre estará instalado en el Puerto de Palma, con el fin de que Engels pueda correr allí­ los 42,195 km diarios que necesita completar para alcanzar su meta.


Circuito de la marathon

Encontrareis información del belga Stefaan Engels en su web: http://www.marathonman365.be/


La noticia completa la teneis en el siguiente enlace: http://www.mallorcadiario.com/sanidad-y-salud/actualidad/el-puerto-de-palma-acoge-la-semana-de-maratones-contra-la-obesidad-58432.html


No lo dudeis, tenemos que ir a animarle y a correr unos km con él.


Saludosssss

José Mª.

Carrera LEROY MERLIN - DECATHLON

Ayer domingo se celebró en Marratxí la I carrera Popular Leroy Merlin - Decathlon en favor de SEMPRE VERD.

Un recorrido de 5.400 m. (3 vueltas a un circuito) cuastionado por muchos atletas portadores de GPS que se recorrió a velocidad de vértigo, de hecho, desde la humildad, registré mi mejor marca hasta el momento: 4,45 min el km !!!!


veterano mayor de 45 !!!!



En la carrera participaron niños de todas las edades hasta llegar la categoría absoluta y a los veteranos mayores de 45 (a la que desde hace un mes pertenezco eh eh).

Nos encontramos con Pau (Es Llop Verd) que estaba muy contento por el buen tiempo que había registrado en la carrera, después de un paron técnico prolongado, y también con Toni Martí.




Pau, al igual que nosotros ya está apuntado en el TST. Será un placer el poder compartir con él este reto y aprender de su sobrada experiencia en el atletismo.

No dudes de que haremos todo lo posible para poder realizar algún entreno contigo Pau !!!!!

Fotos de la carrera: AQUI

Saludos a todossssss

José Mª.

sábado, 4 de diciembre de 2010

CONTROLADORES AEREOS y I CURSA POPULAR LEROY MERLIN - DECATHLON

Sí amigos,

Soy uno de esos a los que les ha pillado el "follón que se ha armado en los aeropuertos" y se ha tenido que quedar en casa viendo como se perdía una ilusión: visitar la ciudad de las artes y las ciencias.

Pero voy a tomar lo sucedido en positivo, mañana podré participar junto a muchos compañeros la I Cursa Popular Leroy Merlin - Decathlon Marratxí.



Os adjunto información sobre la carrera:

Circuito cursa:
-Salida LM marratxi,profesor manuel guasp- son ramonell- m30-andreu ferrer metge- parking alcampo-decathlon.
-Llegada LM marratxi.

Horario de la jornada:
-10.00 cursa niños (500-600m) nacidos 2001 en adelante.
-10.15 cursa jovenes (1.100m) nacidos entre 1997 y 2000, ambos incluidos.
  Recorrido alrededor cc Alcampodecathlon-LM.1 vuelta
-10.30 I cursa LM y Decathlon Marratxi (5.400m)3 vueltas

Inscripciones:
-En Información de Leroy Merlin y Decathlon Marratxi hasta el dia antes de la cursa.
 29/11 en el stand de la cursa (parking LM). 3 euros.
-Mismo dia de la cursa y hasta las 10h, 5 euros.
-Cursa niños y jovenes, gratuito y hasta 30 minutos antes de la salida.

Servicios
:-Recorrido cerrado al tráfi co y circuito de 5.400m homologado por la Federacion de atletismo de baleares.
-Control por parte del Comite de Jueces de la Federacion de Atletismo de las Islas Baleares.
-Abituallamiento en llegada/salida y recorrido.
-Guardaropa en zona de salida.
-Ambulancia medicalizada.
-Seguro de accidentes y responsabilidad civil.
-Seguridad de la cursa por parte de policia local de marratxi y protección civil.


Nos vemos mañana en Marratxí !!!!!!!!!

jueves, 2 de diciembre de 2010

1.000 entradas

Siiiiiii, ya tenemos registradas más de 1.000 entradas en nuestro/vuestro blog http://www.uffffff.com/,  creado hace tan sólo dos escasos meses.

Es para nosotros una gran alegría el saber que os gustan nuestros comentarios e informes de este blog que practicamente acaba de nacer.

Seguiremos corriendo y trabajando duro para que cada vez sea mejor.





Muchas graciasssssssssss

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Entreno: camino romano (Alaró) + coll d'en Simonet (Binissalem)

Hola amigos,

Ayer tuve la oportunidad de ir a correr por las comarcas de Alaró y Binissalem. La verdad es que cuando uno está acostumbrado a entrenar por el Paseo Marítimo y similares, agradece el cambio.

El punto de salida fué la estación de tren de Binissalem en dirección al restaurante Can Arabí. Cuando llegué al camino romano, la sensación fué increible!!!!! y de allí hasta Alaró ....



Camino romano - Alaró

regresando a Binissalem, como los ánimos estaban muy altos, me desvié al Coll d'en Simonet. Desde allí pude apreciar una panorámica increible de Binissalem.


Binissalem


En total unos 15 km en un tiempo de 1 hora y 29 minutos.

Aquí están las pruebas del delito: FOTOS




Fantásticoooooooo !!!!!!!!!