martes, 29 de marzo de 2011

UTST - Primera parte de la película/documental

Vaya passsssadaaaaaaaa

Ya podemos ver la primera parte de la película/documental.



Pone los pelos de punta y los nervios a flor de piel je je.

No os lo perdais !!!!!!!!!

Saludos

lunes, 28 de marzo de 2011

Carrera Circuito Divina Pastora

Increible carrera y fantástica organización.

Despliegue bárbaro de medios audiovisuales y un aforo de más de 700 atletas.

¡Qué más podemos pedir!



El recorrido era perfecto (cuesta abajo je je) y la climatología perfectaaaaaaaaa !!!!!!!

Fotos: AQUI

54 minutos, un poquito por delante de "Fermín Cacho" La prueba de ello: AQUI


Saludosssssssss

jueves, 24 de marzo de 2011

1000 km - hacemos balance

Siiiiiiiiii,

¡Quién lo iba a decir!

1000 km

Ha llegado la hora de hacer balance y, a pesar de la actual crisis, es totalmente positivoooooooooo:



ACTIVO

  • Inicio al running: 29-08-2009
  • km recorridos: 1000
  • Tiempo invertido: 107 h 12 min (uffffff lo que ha costadoooooooo); Tin-tin, muy pronto te pillaré je je.
  • Carreras en las que he participado: 22 (destaco 2 medias maratón, 3 triathlon populares y 1 cross)
  • Nuevos amigos: muchosssssss
  • Creación de “uffffff” junto a Josep y Cati del que también son miembros (08-10-2010 llevando en estos momentos registradas 4899 entradas)
  • La Marea azul – camisetas solidarias para fundación Vicente Ferrer
  • Conferencias de Toni Contestí, Rutas del silencio, película del UTST, …


PASIVO

  • Paradas técnicas: 3 (primero rodilla y posteriormente psoas – mi punto débil)



Ha sido impresionante el descubrir este mundo y conoceros a todos vosotros.

Seguiré corriendo, corriendo y corriendooooo. Gracias a todos por el apoyo, consejos, paciencia y muchas muchas cosas más ...



Saludos

José Mª

viernes, 18 de marzo de 2011

CORRER O MORIR

Ayer salió a la venta "CORRER O MORIR", el diario de un campeón, una filosofía de vida: Kilian Jornet.



Acabo de encargarlo yaaaaaaaaaa !!!!!!!!!!!!! (http://www.casadellibro.com/)





Veamos lo que nos dice: http://libreriaargot.blogspot.com/2011/03/despres-de-llegir-aquest-llibre-he.html

MANIFIESTO SKYRUNNER

Kiss or kill. Besa o mata. besa la gloria o muere en el intento. perder es morir, vencer es sentir. La lucha es lo que diferencia una victoria, un vencedor. Cuantas veces has llorado de rabia y de dolor? Cuantas veces has perdido la memoria, el habla y la cordura de agotamiento? Y Cuantas veces en esta situación has dicho, con una sonrisa, una vuelta más! Un par de horas más! Otra subida!! el dolor no existe, está en tu cabeza, contrólalo, destruye-lo, elimínalo, y sigue, haz sufrir a tus rivales, que mueran. Mata-los!! Soy egoísta, y? El deporte es egoísta porqué se tiene que ser egoísta para saber poder luchar y sufrir, para amar la soledad y el infierno. Para amar sufrir. ... parar, toser, frío, no sentir las piernas, nauseas, vómitos, dolor de cabeza, golpes, sangre... hay algo mejor? El secreto no está en las piernas en la fuerza de salir a correr cuando llueve, hace viento y nieva, los relámpagos encienden los árboles a tu pasar... salir cuando las bolas de nieve o piedras golpean tus piernas, tu cuerpo desnudo al son del viento, haciéndote llorar. Y seguir corriendo, llorando, secándote las lagrimas para poder ver las piedras, los muros o el cielo. los obstáculos. Renunciar a una hora a unas décimas de nota o de diversión, decir no! a una xica, decir no! a unas sabanas que se te pegan en la cara decir NO! meter-le cojones e ir a llorar bajo la lluvia hasta que las piernas sangren de los golpes que te has dado al caer al suelo, volver-te a levantar pa seguir corriendo... hasta que tus piernas griten a pulmón BASTA!!!! Y te dejen tirado en medio de una tormenta en las cimas más lejanas... hasta morir. Las mallas mojadas por la nieve que arrastra el viento que pega en tu cara, enfriando el sudor, moviendo tus pelos. Cuerpo ligero, piernas ligeras. Sintiendo como los pies se despegan del suelo, flotando. Notando como la presión de las piernas, el peso del cuerpo se concentra en los metatarsos de los pies, haciendo una presión capaz de romper piedras, destrozar planetas y mover continentes.. Con las dos piernas suspendidas en el aire, flotando como volando como un águila y corriendo veloz como un guepardo. O bajando, con las zapatillas deslizando sobre la nieve, saltando los márgenes y sintiendo como todas las fibras y vasos del cuádriceps se hinchan hasta el punto de explotar, deslizando en la nieve y barro, justo antes de volver a impulsar para sentir-te libre para volar, para gritar de rabia, odio y amor, en las montañas, allí donde solo los más intrépidos roedores y pájaros, escondidos en sus nidos bajo las rocas pueden convertir-se en tus confesores. Solo ellos conocen mis secretos, mis temores. Porke perder es morir. Perder es morir. Y no se puede morir, no sin dar-lo todo, no sin romper a llantos del dolor y las heridas, no se puede abandonar. Se tiene que luchar hasta la muerte. Porke la Gloria es lo mas grande, y solo se tiene k aspirar a la gloria, o perecer en el camino, habiendo muerto con honor dignidad, habiéndolo dado todo. No vale no luchar sufrir, no vale no sufrir, no vale no morir.... ya es hora de sufrir, ya es hora de luchar, ya es hora de ganar. besa o mata.
II GRANDE. Grande, Puro. Ser grande, ser puro. Para poder correr sobre las nubes hay que ser puro. para poder acceder a ser grande hay que ser puro y saber y querer volar más alto que todos los demás. No hay que temer de morir cayendo al vacío desde el cielo, no temer correr entre rayos que queman continentes enteros. No hay que temer nada, hay que sentir, dejar que tus sentidos guíen tu instinto más allá de donde nadie ha osado ni siquiera dirigir su mirada. Grande. No se puede ser grande desde el sofá de casa, ni entrenando para ganar a unos criajos. hay que mirar al fuego firmemente y dirigirse hacia él seguro. convencido que no te vas a quemar. el hielo que te envuelve te protege. si eres grande cruzarás el fuego con paso firme. Para ser grande hay que querer vencer a los mejores. hay que querer luchar solo contra aquellos que han demostrado su grandeza. Hay que trazar un camino en el mundo, viajar para encontrarse con ellos y como el fuego, vencerlos.Hay que esquiar en invierno, hay que correr en verano. Siempre se tiene que ganar. hay que vencer en la Pierra, hay que levantar los brazos en el Mezzallama y oír tu himno en Vervier, hay que volar sobre Zinal y dejar huella en la caliza de la Grigne, en el barro de Zegama. Hay que fundir las nieves del paso Bernina y romper el granito del Kinabalu. Hay que ser más rapido que el sol en Chamonix...
III LUCHAESQUIAR, en mayúscula es sentir, es luchar, es sufrir. Es buscar en las palas, en las aristas, en las crestas y en los corredores la lucha entre el cuerpo y Nuestro Señor de las Nieves (amén!), entre el espíritu y el dolor. Buscar la perfección:La lucha es el poder sentir. Sin luchar no se siente. Pero no todos están preparados para luchar no todos son capaces de transformarse en su Mohamed Alí, y muchos menos están preparados ni son capaces de Sentir. Porque la lucha está destinada a hacer de unos ganadores y de otros difuntos fantasmas que vagabundean a través del mundo de las nieves. Dentro vuestras manos está de ser sentidor o vagabundo, para ello es necesario adherirse al sudor, la sangre y el dolor y abandonar la frescura, las sonrisas y el dormir. Hay que estar dispuesto a abandonar el mundo conocido, matar a los amigos y besar los silencios y los labios fríos de la muerte, a buscar la soledad y el viento. Las rocas. Si estáis preparados a buscar el camino aún sabiendo que la muerte es el refugio más probable..seréis luchadores. héroes del silencio y de las nieves, guerreros de las crestas y aristas y propietarios del sueño blanco. para llegar a sentir, el luchador debe saber volar y matar, no temer la muerte ni el dolor, el sentidor sabrá que el esfuerzo y lo perdido por el camino, aunque irrecuperable, no es comparable con el verdadero poder de sentir.
IV ESPIRITU DE KAMIKAZE. Estar loco. La diferencia entre aquellos que ganan y aquellos que pierden. La diferencia es el espíritu de KAmikaze, aquel que llevo a generaciones de japoneses a morir por no tener nada dentro de la cabeza capaz de hacernos mirar atrás, girar o frenarnos. No tener miedo de la muerte, de dejar una mujer y unos hijos sin padre o una madre sin hijo. No temer caer tetrapléjico, no temer que tu corazón se pare.


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«Després de llegir aquest llibre he conegut un boig i un amant de l'esport, amb un gran instint de superació, i una força mental immensa» CARLES PUYOL

miércoles, 9 de marzo de 2011

CURSO DE NUTRICION Y DEPORTE

Holaaaa

Estoy matriculado en el curso de EXPERTO UNIVERSITARIO EN NUTRICION Y ALIMENTACION APLICADA AL DEPORTE que organiza la UIB

En el trabajo final de curso tengo que realizar una "valoración nutricional y de nivel de actividad física" de un conjunto de atletas.


Me podeis hechar una mano? Los dos cuestionarios a cumplimentar son cortitos.

Cuestionarios: AQUI

Me los podeis mandar a: uffffffteam@gmail.com



Muchas gracias por vuestra ayuda !!!!!!!!!

José María

lunes, 7 de marzo de 2011

Entreno y sensatez (mi primera pájara)

Después de 16 días de parada técnica por molestias en la pierna derecha, y del gran trabajo que realizó en ella nuestro compañero Xurxo, ayer me puse las Salomon y reanudé mi plan de entrenamiento por la zona del cementerio de "La Vileta".

Sensaciones fantásticas hasta que al llegar el minuto 40 empezaron los mareos, cansancio-agotamiento en las piernas, pulsaciones a 189 ppm, el corazon retumbaba por todo mi cuerpo, frío intenso en las manos, etc. Me encontraba casi en el punto geodésico de la Vileta y mi objetivo era llegar a la torre de vigilancia del Coll de Sa Creu!!!


Mientras subía la cabeza decía "hay que seguir, no pienses, deja en blanco la única neurona que tenemos los hombres y sigue" pero las furezas no acompañaban. Así que paré un buen rato, tranquilidad, nadie a la vista, confirmé que tenía cobertura en el telf móbil,  me hidraté bien e inicié el regreso a casa.

Al principio no podía correr (ni siquiera cuesta abajo), sólo caminar. Más tarde, al cabo de 15 min. pude empezar a trotar.

Agredecer los consejos que nos dió nuestro querido compañero Toni Contestí (http://grancampeon.wordpress.com/) en la presentación del UTST en el que nos recomendaba ir preparados para la peor de las circunstancias.

Yo llevaba teléfono, paravientos, guantes, agua sificiente de hidratación y algo sólido para masticar. Así pues, con todo eso y algo de sensatez, pude superar mi primera pájara en solitario.

Saludos y km !!!!!!!

José María