lunes, 9 de mayo de 2011

Parada técnica = locura

No se si es muy normal el hecho de que cuando uno está en estadio de "parada técnica" por lesión o moléstias musculares en pierna, etc. empieza a pensar más de lo habitual.

Para compensar "el mono" de correr uno:

-continua leyendo el libro CORRER O MORIR  de Kilian Jornet y flipa en colores ja ja
-empieza a nadar, y resulta que le gusta !!!!!
-coge la BTT para dar una vuelta y también le gusta !!!!!!!!
-ve a sus compis en el facebook con fotografías del último triathlon y flipaaaaaa !!!!!
-ya nervioso, mientras tanto se hace amiguete de un grupo y empieza a entrenar en natación ...
-un compañero del trabajo le comenta que a finales de año intentarála ascensión del Kilimanjaro.
-empieza a hacer pesas para prevenir esas malditas lesiones
-otros compis se apuntan con un entrenador personal
-este sábado hay un IRONMAN en Mallorca !!!!!



Intento programarme un planning de entrenamioento para hacer las cosas bien y no caer en esas lesiones otra vez (ya que no es la primera ja ja):

-tengo que correr !!!!!!!!
-nadar
-bici
-pesas
-un día de estiramientos estaría guaiiiiiii
-no dejaré mis sesiones de spininng con Silvia
-y si intento unas series?????
-y ejercicios de tobillos ????
-ostras, no olvides las transiciones para triatlon

Upsssss, pero si el día sólo tiene 24 horas y también hay que currar y atender a la familia ...

Me estoy volviendo realmente loco?  Esos pensamientos son normales? A alguien la ha ocurrido eso alguna vez?


A topeeeeeeeeee ja ja

3 comentarios:

  1. A todos, pero has de escoger lo que te va bien. Te pongo un ejemplo, lo de las series ahora no te vale la pena. Es más facil sobrecargarte que ganar esa velocidad que buscas y como lo que buscas al igual que un servidor es ser finisher y disfrutar del deporte ya tienes una respuesta.
    Lo de los estiramientos esta genial pero procura antes calentar (con diez minutos de trote te iran perfectos).
    Lo de los tobillos igual que con las series, mejor vete a una playa ahora que se puede y los reforzaras simplemente paseando.
    Por supuesto no dejes el spinning, si disfrutas con ello sigue!!!
    Lo de las pesas si es con moderacion y peso ligero te iran muy bien, no fuerces mas de la cuenta.
    Finalmente tanto la bici como el nadar son dos complementos muy buenos que te haran amenos los entrenamientos semanales.
    Ale!! si quieres algo mas ya sabes donde encontrarme.
    Un abrazo!!

    ResponderEliminar
  2. Ostras, pues a cargar pilas ja ja.

    ResponderEliminar
  3. Jose María, siempre he creido que no hay que cegarse con un deporte, pruebalo todo y te divertiras mas, sendrismo, bicicleta, natacion, patines, piragua... s una forma para fortaleces difrentes grupos musculares.
    Hacer una tri es muy sencillo ya que hay distancias asequibles y te lo pasaras en grande, no lo dudes, para el verano es una buena opcion.
    Las pesas son fundamentales para prevenir las lesiones, dejate asesorar por el monitor de la sala. Un abrazo y a topeeeee.

    ResponderEliminar