miércoles, 28 de diciembre de 2011

Cursa de s'E

Hola amigas/os

El pasado lunes tuvo lugar en Binissalem-Alaró-Lloseta la tradicional Cursa de s'E con la salvedad de que este año cerraban el triángulo y quedaba una carrera de casi 16,500 kms.

Más de 800 inscritos y un ambientazo increible.

Unavez dada lña salida muchos salimos disparados como cohetes y luego tuvimos que pagar la factura je je. El tramo que une a Binissalem con Alaró y parte de Alaró hasta Lloseta se hace interminable, una subida no muy pronunciada que te va rebentando las piernas poco a poco sin darte cuenta.


Sumando a esta incidencia, el pequeño problema de avituallamiento que hubo a la salida de Alaró, la prueba resultó ser más dura de lo esperado.


Foto tomada por Caty Pons - Triats.som

A pesar de ello, disfruté como un niño en domingo con zapatos nuevos viendo las montañas, paisaje y un expléndido Sol. Quien da más !!!!

Aquí os dejo unas cuantas fotografías: FOTOS

Próximo reto: San Silvestre

martes, 27 de diciembre de 2011

II Copa Nadal port de Palma

Hola amigas/os

El día 25 se celebró en aguas del puerto de Palma la segunda edición de la Copa Nadal organizada por el club ESMAS al cual quiero agradecer y felicitar por esta fantástica iniciativa.

La verdad es que el año pasado asistimos en calidad de espectador para ver a casi 100 chalados tirándose al mar en pleno invierno.

desde entonces mucho han cambiado las cosas y nos hemos sumado al acto de esos chalados. Esta edicvión ha sido estupenda y ha sido increíble la sensación que uno experimenta cuando entra en el mar. Sólo deciros que el año que viene repetiremos.





Sólo resta el animaros a participar en esta fantástica "carrera"




Saludos y muchos kms

Entrenos matutinos

Hola amigas/os

Como todos sabéis, muchos son los malabarismos que tenemos que hacer los aficionados al running que tenemos familia con hijos, para encontrar una o dos horitas libres en nuestra apretada agenda y anotar: ENTRENO.

Una solución es la de levantarse los días festivos un poquitín más pronto y así recorrer un par de kms.

Al principio da un poco (noooooo, mentiraaaaaaaa, un poco nooooo, da muchaaaaaaaaaa) de pereza el levantarse pero una vez iniciado el entreno, nos encontramos con estas fabulosas panorámicas y todo queda más que compensado ja ja.


Buenos días a todas/os.

jueves, 22 de diciembre de 2011

Cursa de s'E - nuevo horario

Hola amigas/os

Al parecer ha habido cambio de horario en la Cursa de s'E. La salida será a las 10:30 hs.

A nosotros nos va de fábula, pues el horario anterior de salida no nos permitia participar en esta fantástica prueba debido a los compromisos familiares de la segunda fiesta de navidad.


Desde aquí queremos agradecer el esfuerzo que ha realizado la organización, y su director Pedro Reus, por haber modificado el horario de salida y permitir a muchos de nosotros el poder participar.

El lunes nos vemos en Binissalem !!!!!!!


Os dejo con unas cuantas fotografías de la edición del año pasado: AQUI

Salud y kms.

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Copa Nadal Port de Palma - estamos locos !!!!!!!

Hola amigas/os

Ya estamos inscritos en la II edición de la Copa Nadal Port de Palma.

Tal como nos declara la organización en el video de la pasada edición, creo que un poco mal de la cabeza si estamos ja ja.



Sin duda alguna, será una experiencia increible e inolvidable a la vez, ya que al parecer según comentan los nadadores, NO se llevará neopreno, aunque si esta autorizado.

Supongo que estamos entrando en la dinámica de: "a veura que la fa més grossa".

Os dejo con las fotos de la pasada edición: FOTOS


Saludossssssssssssss

sábado, 17 de diciembre de 2011

Escapada a Madrid

Hola amigas/os

Esta semana ha sido diferente y no hemos podido entrenar como toca, o más bien, todo lo contrario, SI hemos entrenado como toca !!!!!!

Recordando que el secreto para obtener buenos resultados se basan en:

-entrenar
-descansar
-alimentarse bien

Circunstancias laborales nos han obligado a ir a Madrid y con una agenda apretadísima.

Así que, ante la imposibilidad de entrenar, optamos por las otras dos posibilidades básicas para una correcta preparación física:

Descansar visitando "museos" muy peculiares, es decir, tiendas de las que nos gustan !!!!!!!!!

Tienda The North Face en Madrid

Comer hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, minerales y alguna que otra grasa ja ja.


Para la semana que viene, prometemos volver a los entrenos diarios ja ja.

Saludossssssssss

martes, 13 de diciembre de 2011

1/2 Maraton de Calvia

Hola amigas/os

Como siempre, un poco retrasado en dar la noticia, pero aquí la tenéis. Estupenda salida con un fantástico grupo de amigos del DUET SPORTS PORTIXOL (de izquierda a derecha: Bárbara, Pablo, Josep, un servidor, Xavi, Bego, Silvia y Dani).



Cuatro de ellos, competían por primera vez en la modalidad de los 21 km y 97 m. Los nervios a flor de piel momentos antes de la salida y una descarga de adrenalina en el cuerpo cuando dieron el "pistoletazo" de salida.

Se trataba de disfrutar del evento y no acabar extasiados, así que comenzamos a un ritmo muy tranquili al que poco a poco fuimos dando alegría:


El buen resultado estaba asegurado, y estos cuatro compañeros tuvieron una experiencia que jamás olvidarán.

Problemas técnicos de última hora en mi cámara de fotografiar me impidieron captar imágenes inéditas de la carrera, así que agradezco la colaboración de Magí de uffffff.com y de Pablos que me han facilitado estas fantásticas instantáneas !!!


Saludos a todas/os

martes, 6 de diciembre de 2011

Inscritooooooo - Trail Menorca CAMI DE CAVALLS

Hola amigas/os

Esta vez no os voy a contar una crónica sobre el último entreno realizado, se trata de la inscripción al trail que se celebrará en la Isla de Menorca (http://www.trailmenorca.com/home.html).


Se trata de un proyecto superbonito que nos ofrece diferentes opciones de inscripción para que cada uno según sus posibilidades pueda participar.

En mi caso concreto, vista la experiencia del año anterior en el Trail Serra de Tramuntana, he optado por el Trecking Costa Sud que se celebrará el próximo sábado 20 de mayo por varios motivos:

-Me apetecía mucho el treking Costa Nord pero la fecha en que se realizará esta prueba (viernes 19) me va mal
-No hará un mes, que habré participado en el Trail Serra Tramuntana y conozco bien mi cuerpo: no estaré recuperado para afrontar un Trail de 94 km
-El treking de 40 y tantos km es una distancia razonable, y que espero no me canse excesivamente para poder disfrutar de la Isla de Menorca el domingo


Así pues, nos vemos el mes de mayo en Menorca !!!!!!!!!!

domingo, 4 de diciembre de 2011

Antenas y torre de vigilancia - Palmanova

Hola amigas/os

Hoy ha sido un entreno de los que llamamos relámpago !!!!

Ayer a las 20:00 hs. se gran aluvión de llamadas telefónicas para decidir si íbamos a correr o no. Al final estábamos hoy a las 7:00 hs. de la mañana, Silvia y yo delante del supermercado Mercadona de Palmanova dispuestos a subir hasta las antenas y torre de vigilancia forestal que hay en Palmanova/Portals.

Armados con los frontales hemos iniciado el ascenso alternando el running con el caminar, pues la pendiente en algunos tramos y la gran cantidad de piedras que había (ocasionado por las recientes lluvias) no permitía ir más rápido.


Una vez arriba, obtuvimos el premio merecido: una estupenda vista de la bahía de Palma y de los puertos de Palmanova y Portals. El Mar totalmente plano, como un gran espejo que reflejaba los recién iniciados rayos de Sol que indican el comienzo de un nuevo día. Y para rizar el rizo, el bandarra del que os escribe, con la batería de la cámara prácticamente agotada; arggggggg que rabiaaaaaaaaa !!!!!!!!


Revisados ahora mis humildes mapas cartográficos, parece ser que nos encontrábamos en el Puig de Na Groga a 400 m de altitud. En estos momentos, te das cuenta de lo guay que sería el tener un GPS y un altímetro ja ja.


El entreno ha concluido con 2 horas y unos cuantos minutos de entreno efectivo. Vamos, que a las 9:30 hs. de la mañana ya estábamos de regreso a nuestras respectivas casas, para encontrar a nuestros queridos familiares, algunos todavía durmiendo y otros desayunando, y nosotros con los "deberes" ya hechos ja ja.

Zona afectada por incendio

Saludos cordialesssssssssss

Torre vigilancia "Son Vida" II

Hola amigas/os

Circunstancias diversas nos han mantenido alejados de nuestro equipo informático y de comunicar la crónica/entreno de la semana.

Lamentamos mucho el haber tardado tanto en contaros la subida a la torre de vigilancia de "Son Vida" que realizamos la semana pasada.

Fue una salida del equipo prácticamente al completo.


La subida desde el cementerio de "La Vileta" se nos hizo un poco más dura de lo que esperábamos, lo tomamos como una alarma de que necesitamos entrenar mucho más esta disciplina para afrontar el Trail Serra de Tramuntana.

Una vez arriba, donde está el punto/vértice geodésico, la cosa cambió y nos pusimos a trotar, disfrutando de un día espléndido y de las maravillosas vistas que nos ofrecía la bahía de Palma justo cuando salía el Sol.


Siiiii, cuando salía el Sol !!!!! Es que resulta que los de uffffff estamos un poco mal de la cabeza y madrugamos incluso en los días festivos ja ja.


Desde la torre de vigilancia pudimos ver la fantástica erra de Tramuntana y el Puig de Galatxo cubierto por las nubes. Arggggg la que se nos aproximaba por el Norte, tormenta y lluviaaaaaaaa !!!!!


Salimos disparados de regreso al punto de partida para evitar un buen remojón pues en esta ocasión no íbamos preparados para ello.

Os adjunto fotografías de esta salida: AQUI

Saludos