martes, 31 de enero de 2012

LAS OVEJAS DE MICA

Hola amigos,

El viernes pasado tuvo lugar en Palma la inauguración de la organización sin ánimo de lucro LAS OVEJAS DE MICA (http://www.facebook.com/pages/Las-Ovejas-De-Mica/112986512084967?sk=info).

La complicada agenda que todavía tenemos no nos permitió asistir físicamente al acto, pero estuvimos de corazón. Por tal motivo, al día siguiente, ni cortos ni perezosos, nos subimos a la cinta del DUET SPORTS PORTIXOL con la camiseta de las 21 media maratones a favor de LAS OVEJAS DE MICA y dedicamos una sesión entera de "running" en su nombre.

Camiseta de las 21 medias maratón

Quiero aplaudir la iniciativa de LAS OVEJAS DE MICA cuya misión es la de orientar, asesorar, sugerir y concienciar del alcoholismo como enfermedad, y el proyecto de Luis: de lo malo lo peor, de lo peor la élite  (http://delomalolopeordelopeorlalite.blogspot.com/) de correr 21 medias maratones a favor de la citada organización.

He tenido la suerte de poder acompañar a Luis en una de sus medias maratones en el castillo de Bellver y un "ratito" más en otra de ellas. La experiencia ha sido impresionante y no bajaremos la guardia porque Luis declaro que "esto sólo acaba de empezar ..."

Enhorabuena Luis y enhorabuena Ovejas de Mica

viernes, 27 de enero de 2012

Retorno con Isabel

Hola a todas/os

Circunstancias diversas, han provocado que cambie mi rutina de entrenamiento y empezar con la bici, modalidad esta que tengo muy abandonada.

Este finde voy a realizar una primera salida en solitario para ver como responde el cuerpo y capturar sensaciones...

ISABEL
Hay que ajustar muy bien la apertada agenda, pues cada vez hay mas: running, natación y ahora bici !!!!!!!!

Ya os contaré la experiencia amigos,

Salud y kms

lunes, 23 de enero de 2012

I Cursa per a la Dona - Palma Fitness

Hola

Ayer domingo se celebró en Palma la 1ª Cursa per a la Dona, y con una respuesta masiva, más de 1000 atetas inscritos con una gran participación femenina.

Destacar de esta fantástica carrera que el día fue estupendo (no parece que estemos en el mes de enero) y el recorrido increible !!!!!!


Las sensaciones fueron muy buenas y tuve la ocasión de compartir kms con muchos compañeros, sobre todo con nuestras compañeras del equipo ÑAM ÑAM (http://www.facebook.com/pages/%C3%91AM-%C3%91AM-X-A-TOTHOM/120041378111901?sk=info).

ÑAM ÑAM

Quiero felicitar a la espléndida organización y a todos los atletas que participaron en esta prueba.

Fotos del evento: AQUI

Saludosssssssss

domingo, 22 de enero de 2012

Club Triathlon Consell - CTC

Holaaaaa

Ayer tuve la oportunidad de poderme escapar por unos minutos de mi complicada agenda y acudir a la presentación del Club Triathlon Consell en Consell.

Fantástica intervención la de su presidente y amigo Joan Carles que nos explico con todo detalle las directrices de este fantástico club que acaba de nacer.


Desde uffffff queremos desear lo mejor a este club que seguro que lo conseguirán.





Adelante equipoooooooooooo

Más fotos: AQUI

Saludossssssss

Entreno con RUTAS DEL SILENCIO: Tossals - Font des Prat

Hola amigos

Ayer por la mañana tuvimos el honor y el privilegio de poder compartir entreno con José Luís (http://www.rutasdelsilencio.com/). Empezamos subiendo al refugio de los Tossals Verds para después seguir hasta la Font des Prat.


Cuando uno tiene la oportunidad de compartir un entreno con personas de este calibre, todo se vuelve super-fantástico. Nuestra admiración era cada vez mayor conforme íbamos conociendo las anécdotas y experiencias de sus últimas aventuras.


La mañana nos pasó volando y al acabar la ruta, todos acordamos que "hay que repetir", así que espero que esta crónica sea el inicio de muchos entrenos más.


Os dejo las pruebas del delito: AQUI

Saludosssssss

jueves, 19 de enero de 2012

Massanella - un antes y un después

Hola

Esta crónica es la expresión en voz alta de un pensamiento que tuve ayer, después de haber leído el artículo "Evita envejecer. Tu medicina la actividad física" de MALLORCATRAINING PHYSICAL THERAPEUTICS:
http://mallorcatrainingtherapeutics.blogspot.com/2012/01/evita-envejecer-tu-medicina-la.html

Hace más de 20 años, en mi época de universidad, programamos para el sábado una excursión al Massanella. Punto de partida: Lluc.

Recuerdo que fuimos caminando, invertimos unas cuantas horas en tal hazaña, y a la vuelta estábamos todos destrozados.


Teníamos 20 y pocos años, y estábamos destrozados !!!!!! Este domingo, con más de 45 años, no pudimos coronar cima pero muy cerca estuvimos, y después nos fuimos al "Galileu". Todo ello en unas 4,5 horas y sin experimentar molestia alguna.

Niebla en lo alto del "Galileu"

Qué contento estoy de haber descubierto el deporte, y más contento estaré si me confirman que aun estoy a tiempo de "regenerar" mi cuerpo y llegar a niveles cercanos (no idénticos ja ja) al de la foto que nos expone Ivan Muñoz en su blog:

"Evita envejecer. Tu medicina la actividad física"





Saludossssss !!!!!!!!!

miércoles, 18 de enero de 2012

Entreno Massanella-Galileu

Hola

Después de haber participado en SA LLEGO, este domingo decidimos afrontar la subida al Massanella.

Nos levantamos a las 6:30 todos ilusionados y a las 7:30 ya estábamos en Inca para recoger al resto del equipo. A las 8:00 en Lluc y listos para salir.

La temperatura era de 4 ºC y la verdad es que se notaba ja ja.


Conforme ibamos subiendo, nuestra ilusión decaía: el Sol no acababa de salir y la niebla empezaba a apreciarse en la cima del Massanella.



A pesar de ello, seguimos subiendo hasta agotar la última posibilidad. Y así fue, no pudimos coronar cima debido a la niebla y a nuestro desconocimiento del camino exacto.

Para quitarnos el mal sabor de boca, vimos que el Galileu no estaba cubierto por la niebla y optamos por la opción.




Durante la bajada, nos encontramos con más compañeros que estaban entrenando el Ultra y nos unimos a ellos; mientras íbamos conversando intentamos aprender de ellos la técnica de bajada (a una velocidad increibleeee), tarea que no fue nada fácil je je.

Sin darnos cuenta ya eran las 12:30 y estábamos de nuevo en Lluc.


Os dejo algunas fotos de esta salida: AQUI

martes, 17 de enero de 2012

Sa Llego 2012

Hola a todas/os

Con un poquitín de retrasdo llega la crónica de este clásico: SA LLEGO

Más de 1.100 atletas inscritos y una climatología fantástica para un mes de enero, hicieron de esta edición una carrera para recordar en la posteridad.

Muchas caras conocidas y un Miquel Capó impresionante acabaron de rizar el rizo al evento.

Quiero dar las gracias a Marga y a Caty por las fotos que me hicieron, pues normalmente es un servidor el que se dedica a sacar fotos y casi nunca sale ja ja.


Foto tomada por Marga. Muchas gracias !!!


Foto tomada por Caty. Muchas gracias !!!


Os dejo con unas cuantas fotos que hice durante la carrera. AQUI

Salud y kms

miércoles, 11 de enero de 2012

18 medias - De lo malo lo peor, de lo peor la élite

Hola

Ayer tuve la suerte y privilegio de coincidir unos kms con nuestro compañero Luís - "De lo malo lo peor, de lo peor la élite" (http://delomalolopeordelopeorlalite.blogspot.com/) que está llevando a cabo el proyecto solidario de correr 21 medias maratones en 21 días, es decir, que cada día, sus piernas se están zampando 21 kms. en favor de la asociación LAS OVEJAS DE MICA (http://es-es.facebook.com/pages/Las-Ovejas-De-Mica/112986512084967).
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Los pocos kms que compartí con Luís (aquí tenéis su crónica: http://delomalolopeordelopeorlalite.blogspot.com/2012/01/10012012y-he-cumplido-la-mayoria-de.html)  fueron suficientes para que me diera a conocer, un poquitín, qué es la Asociación las Ovejas de Mica y la gran labor que están realizando.

Problemas diversos no han permitido que le pudiéramos acompañar en su proyecto los días anteriores, pero todavía quedan 3 medias y seguro que en una de ellas estamos allí para hacerle compañía y apoyar a las Ovejas de Mica.

Adelante Luis

lunes, 9 de enero de 2012

SA LLEGO 2012

Hola amigas/os

Un año más estamos INSCRITOS en la popular carrera de SA LLEGO.

Es un clásico que no nos podemos perder.



Os dejo con las fotos de la pasada edición: AQUI

Saludossssssssss

martes, 3 de enero de 2012

Entreno Na Burguesa II

Hola amigas/os

Aprovechando esta semanita de vacaciones, he salido a entrenar por la mañana, sensación increíble por el buen tiempo que hacía en pleno mes de enero: un Sol espectacular y un airecillo superagradable han hecho que este entreno fuera espectacular.


He salido de la zona de "Son Dureta" dirección Génova, desviandome un ratito por lo que era el antiguo cuartel CIR 14 y recordar viejos tiempos. Acto seguido me he dirigido a Génova y he subido a Na Burguesa, con el día que hacía, era obligado el subir y ver la fantástica panorámica de Palma.

Mañana mucho más, pues me espera un entreno de lujo. estad atentos a uffffff.com


Salud y kms

domingo, 1 de enero de 2012

San Silvestre Inca - bajando de los 5 min.

Hola amigas/os

Ayer fue un día muy señalado, no por el hecho de que fuera 31 de diciembre sino por el cronometraje obtenido en la carrera de San Silvestre de Inca.


La verdad es que nuestra política siempre ha sido la de disfrutar con el deporte y llegar a "Finisher" en las distintas pruebas en las que participamos. Aunque sí llevamos un pequeño dietario en el que anotamos las carreras y km recorridos, nunca nos ha preocupado mucho el ritmo de carrera, se trata de disfrutar.

Hasta tal punto no nos ha importado, que en los casi 30 meses de existencia, sólo una vez hemos practicado series.

Sin darnos cuenta, lentamente hemos ido adquiriendo fondo y un poquito de velocidad. Ayer, mi compañero Josep de uffffff me dijo que en esta carrera saldría a muerte.

Dit y fet, salimos como torpedos, y esa inconsciencia nos pasó factura, pues mantener el ritmo inicial nos fue del todo imposible.

Foto tomada por Caty de Triats.som
A pesar de ello, Josep consiguió llegar a meta en menos de 28 minutos y yo en 31 minutos y "busques".

Es la primera vez que bajo de los 5 min/km y no negaré que esté muy contento, aunque no era un objetivo fijado y reconozco que el sufrimiento en esta carrera fue increíble. Mi cara en la llegada a meta lo dice todo ja ja.

Os dejo algunas fotos de la carrera: AQUI

Saludos y feliz entrada de año 2.012